毎日の生活を
ちょっとステップアップ
毎日の健康づくりにちょっと役立つ情報をご紹介します。
カラダにうれしい食生活
![日本生協連のサイトへ](img/btn_sekyoren.png)
「健康な食生活を送りたい!」のという組合員の気持ちに寄り添い、“食べ方(レシピ)”と“商品”の提案でサポートします。
体を動かそう!
おうちでも手軽にできる体操、ダンスをピックアップしました。
食生活の改善と併せて、もっと健康をめざしませんか?
※以下の体操動画、イラストの著作権は、それぞれの掲載元が所有します。
![あいうべ体操(みなと医療生協)](img/btn_taiso01.png)
どの年代の方でもできる、簡単なお口の体操です。
続けることで口呼吸の改善が期待でき、免疫力もアップ!
![みなと医療生協 ホームページはこちら](img/btn_minato.png)
![座ってできるストレッチ・ウォーキングで体力づくり](img/btn_taiso02.png)
体力を落とさないために手軽にできるストレッチ、ウォーキングフォームのポイントなどをイラストで紹介します。
![あいち健康プラザ ホームページはこちら](img/btn_aichi.png)
![あいち巡りん体操(あいち健康プラザ)](img/btn_taiso03.png)
公益財団法人愛知県健康づくり振興事業団と愛知県健康づくりリーダー連絡協議会が共同制作した、愛知県版ご当地体操です。『ちょっと簡単バージョン』からはじめるのがオススメ!
![あいち健康プラザ ホームページはこちら](img/btn_aichi.png)
![コーすけと踊ろう!コーすけダンス](img/btn_taiso04.png)
コープ共済のキャラクター「コーすけ」と一緒に踊ろう♪
![コーすけとCO・OP共済 ホームページはこちら](img/btn_kosuke.png)
![CO・OP共済の案内はこちら](img/btn_coop.png)