声を出してリフレッシュ！笑いヨガ😊

心と体を元気にする笑いの体操「笑いヨガ」に挑戦しました！

当日は22名が参加し、腹筋を意識しながら、大きな声で笑う動きを体験しました。

「笑いは百薬の長」と言われるように、アハハ！ウフフ！と声を出していくうちに、体も気持ちもぽかぽかに。

一人ひとりに笑顔であいさつを交わし、会場は自然と和やかな雰囲気に包まれました✨

考えて、話して、脳トレタイム🧠

脳トレでは、漢字熟語や計算プリントに取り組みました。

なかには少し考え込む場面もありましたが、「これはどう思う？」「どっちが安い？」と声をかけ合いながら、となり同士で会話も広がりました。

おしゃべりを楽しみつつ頭を動かす、ゆったりとしたひとときとなりました🌱